そげ胸の原因は?デコルテが削げた場合のオススメバストケア

「そげ胸」という胸の悩みを聞いたことはありませんか?

胸の上がそげていて、胸自体も垂れている状態の事で、垂れ乳とも言われます。本来バストがあった部分が目立ってしまい、着たい服や着ていた服が合わなくなってしまった…なんてことも。

今回は、そげ胸について、また対策方法についてもご紹介します。

「やっぱりそげ胸だったんだ!」という方も「そげ胸かもしれない…」という方もそげ胸についてしっかり知って、バストケアに活かしてくださいね!

胸の悩み「そげ胸」って何?

そげ胸とは、胸の上にあるデコルテ部分に脂肪がない状態です。肋骨が浮き出て見えるため、ゲッソリと見えてしまいます。

またそげ胸の時は、バストの位置が下がり垂れてしまっている状態でもあります。そういったときは普通のブラをしても、上部にパカパカと空間が生まれてしまいます。

このような胸の悩みは、30代以降の女性に多くみられます。

横からバストを見ると、デコルテから胸にかけて膨らみがなく若々しさもありません。

  • デコルテに脂肪がない
  • デコルテがゲッソリしている状態
  • 胸の位置が下がっている
  • ブラの上部がカパカパする
  • 胸にボリュームがない

これらのような胸なら「そげ胸」状態です。

それでは、そげ胸を防いだり改善する方法はあるのでしょうか?胸のためになるバストケア方法について、詳しくご説明します。

そげ胸を改善したい!効果的な3つの対策方法

そげ胸を改善したい!効果的な3つの対策方法

そげ胸を防いだり改善するには、いくつかの方法があります。

そもそもそげ胸の原因として考えられるのは、サイズの合わないブラを使っていたり、日中用のブラを夜につけたまま寝ていたり、バストケアを怠っている、などなど…。

防いだり改善したりするには、原因をひとつひとつ取り除いていくのがいちばん!ひとつずつ詳しく解説します。

筋トレをする

筋トレで大胸筋を鍛えましょう!大胸筋はバストを支えてくれる重要な筋肉です。そこが衰えると胸が垂れて、デコルテがそげてしまう一因に。

筋トレをする時は、意識を大胸筋に向けながら行うようにします。以下の流れで、実践してみてくださいね。

  1. 腕立ての体勢になり、膝を床につける
  2. 脇をしめたまま、ゆっくりと腕立てをする
  3. 10回3セットを目安に行う

もしこの方法が辛い場合は、下記の方法を参考にしてください。

  1. 胸の前で両手を合わせる
  2. 肘を上げて、腕と床が平行になるように
  3. 両手をぐっと押し合う
  4. 10秒3セットを目安に行う

始めはやりにくいかもしれませんが、これを習慣にすることで、だんだんと筋肉が鍛えられます。筋肉が鍛えられればその分バストにもいい影響が出てきますよ!

マッサージをする

胸のマッサージを行うと、血行促進効果で胸に栄養がスムーズにいきわたるようになります。

保湿クリームなどを使いながら、毎日のお風呂上りに実践しましょう!この時にマッサージクリームや保湿クリームを使わないと、摩擦などで皮膚にダメージを与えてしまうのでしっかり保湿してください。

  1. 胸とその周りにクリームを塗る
  2. 脇の下に手のひらをおく
  3. 2の位置から胸の下を通って3周ほどする
  4. 3の流れで円を描きながら中央へと向かう
  5. 3~5回行う
  6. 反対側の胸も同じように行う
  7. 両手を使い、お腹から胸に向かって引き上げる
  8. 背中や脇からもお肉を胸に向かって引き寄せる
  9. 鎖骨と鎖骨周辺を手のひらでなでる

マッサージをする時は、少し圧をかけながら行います。心地よいと感じられるくらいが丁度良いでしょう。

ナイトブラを着用

そげ胸には、ナイトブラの着用もおすすめ!

ナイトブラは、脇や背中などに流れてしまった脂肪を引き寄せる効果があります。寝ているときの身体の向きや動きに合わせた構造なので、バストやバストを支えるクーパー靱帯に負担をかけません。負担が減れば、その分そげ胸の悪化を抑えられますよ!

また毎日の習慣にしていると、脇や背中に逃げてしまっていた脂肪が定着しやすく、そげ胸の改善効果が期待できます。筋トレやマッサージと違い、時間がない人でも寝ている間にできるバストケアなのでかなりおすすめです♪

ナイトブラ選びで意識しておきたい2つのこと

ナイトブラ選びで意識しておきたい2つのこと

ナイトブラは自分に合ったものを使わないと、バストに悪影響を及ぼすことも。そのため買う時は、選び方に気をつけないといけません。

快適な夜を過ごすため、またそげ胸改善のためにもとても重要です。特に以下の2つに気をつけて、自分に合ったナイトブラ選びを心掛けましょう!

サイズを合わせる

ナイトブラは自分の胸に合ったサイズを選びましょう。胸やアンダーなどにしっかりフィットしていないと、効果が得られません。さらにフィットしていない部分からバストが流れてしまったり、キツすぎてバストの形をゆがめてしまったり…。

カップに収めるべき脂肪が移動してしまわないように、お肉がブラからはみ出すことの無いように、サイズはしっかり確認しましょう。

バストケア機能のチェック

そげ胸は、下がっている胸を引き上げなければならないため、機能性を意識してナイトブラを選びましょう。流れている脂肪を引き寄せるとともに、下からしっかりと引き上げるといった機能が必要です。

さらに締め付け感がなく、心地よいフィット感のブラならストレスフリーで質の良い睡眠ができます。しっかり寝るとバストにも良いので、着心地もチェックしておくとより良いですよ♪

そげ胸に効果的!おすすめナイトブラ3選

そげ胸に効果的なナイトブラは、以下の3つです。しっかりと胸を引き上げて、支えてくれますよ。

寝ている間もバストケアをして、ゆっくりしっかりとバストをいたわってあげましょう!

1.モテフィット

そげ胸の原因は?デコルテが削げた場合のオススメバストケア

モテフィットは、特殊構造により余ったお肉を逃さずしっかりと寄せてくれます。肩紐を調節することができ、体型に関係なくしっかりフィットするのです。

伸縮性もあり、寄せても自然な着け心地が嬉しいですね!胸を寄せながら引き上げてくれるので、そげ胸対策に効果的です。

1枚当たりの最安値(税抜)

5980円

送料(税抜)

650円

サイズ

フリーサイズ(S~Mサイズ相当)

素材

ナイロン:84%
ポリエステル:10%
SPANDEX:6%

2.ふんわりルームブラ

そげ胸の原因は?デコルテが削げた場合のオススメバストケア

独自のリフトアップ構造で、胸を寄せながら引き上げてくれるナイトブラです。胸下には3段階のホックの付いたベルトがあり、バストをギュッと寄せてくれます。

胸の横のパワーネットでバストをしっかりホール、美しいバストラインに仕上げてくれます。

1枚当たりの最安値(税抜)

3582円

送料(税抜)

660円

サイズ

SS、S~M、+S~M、M~L、+M~L、L~LL、+L~LL

素材

本体生地・ベルト部表生地:ナイロン70%・ポリウレタン30%
レース部・ベルト部パワーネット:ナイロン92%・ポリウレタン8%
胸部裏地:綿100%
ベルト部裏生地:ナイロン83%・ポリウレタン17%
※本体生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合しています。

3.PGブラ

そげ胸の原因は?デコルテが削げた場合のオススメバストケア

PGブラは、育乳専門のサロン監修のナイトブラです。体に負担のないソフトワイヤー使用で、バストをしっかりホールドしてくれます。

またお肉のはみ出しも抑えてくれるパワーネット構造の働きで、胸を中央に寄せてくれるのです。美バストをメイクしてくれる高機能のナイトブラです。

1枚当たりの最安値(税抜)

4500円

送料(税抜)

700円

サイズ

XS,S,M,L,LL

素材

ナイロン・ポリウレタン・その他

まとめ

そげ胸とは、デコルテのお肉がなくなり胸の位置が下がっている状態です。痩せたわけではないのに胸の上はゲッソリしているので、着たい服を着てオシャレもできなくなる場合も…。

女性なら、胸もデコルテもふっくらしているのが理想ですよね。そげ胸対策をして胸を綺麗に引き上げ、美しいボディラインに仕上げましょう!

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