ナイトブラで胸が潰れる原因は?バストに合った使い方とおすすめブラ

  • 2021-02-01
  • 2021-05-10
整体師 リッチー
編集部員
りっちー

みなさん、こんにちは!ナイトブラを愛用している整体師のりっちーです!

皆さんは、ナイトブラを使っていて、「胸が苦しい」「胸が潰れている」と感じたことはありませんか?

ナイトブラを初めて使う人にとって、「ナイトブラの締め付けはどの程度なのか」など分からないことがたくさんあるかもしれません。

適切な締め付け具合が分からずそのまま着用している方もいらっしゃるかもしれません。

今回は、ナイトブラで胸がつぶれてしまう理由や、ナイトブラの締め付け具合についてご紹介いたします!ぜひご自身で使用中のナイトブラと比べてみてください。

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ナイトブラで胸が潰れてしまう理由

ナイトブラで胸がつぶれてしまう大きな理由に、「サイズが合っていない」ことが挙げられます。

ナイトブラは就寝時のバストを支えられるように、伸縮性の高い生地を使っています。

また、日中用のブラよりも1サイズごとのカップサイズ範囲が広いため、自分のカップサイズより小さめのサイズでも着用できてしまうのです。

サイズの合っていないナイトブラを着用し続けると、「ブラの締め付けが強い」と感じてしまいます。

ですので、自分のバストサイズに合ったナイトブラを購入しましょう。

正しいバストサイズの測り方

ここでは、バストサイズの正しい測り方をご紹介するので、ナイトブラを購入する前にまず、ご自身のバストサイズをきちんと測ってみましょう。

  1. 正しいバストサイズの測り方は、鏡の前に立ち、アンダーバストとトップバストを床と水平になるようにメジャーで優しく測ります。
  2. アンダーバストは少し締め付けをきつめに、トップバストは少し緩やかに測ると良いでしょう。
  3. トップとアンダーの差がカップサイズになります。

バストサイズは、ライフスタイルやライフステージの変化に伴い、変わりやすいものです。

新しいブラやナイトブラを購入する際は、必ず事前にバストサイズを測ってから購入することをおススメします。

ナイトブラの締め付けが強いと見分ける症状

ナイトブラは適度の締め付け感は必要ですが、締め付けすぎると胸が潰れてしまったり、体調不良の原因に繋がってしまうこともあります。

しかし、締め付け感が適しているかはなかなか自分で気づきにくいですよね。

そこで、身体に合わないナイトブラをつけるときに出る症状をおさえておきましょう。

ナイトブラをつけたときに、チェックしてみてください。

ナイトブラが合っていない時に出る症状

  • 息が苦しく感じる
  • 肌が赤くなっている
  • ナイトブラに接している部分がかゆい
  • ナイトブラの跡がくっきりと残っている
  • 着用している姿を見ると、身体に食い込んでいる

これらの項目が思い当たる方は要チェックです。

ナイトブラの締め付けが強いと、呼吸がしにくくなります。

「呼吸」は、人間の健康の上でとても大切なものです。

深い呼吸を行うことで、副交感神経が高まるだけではなく、全身の血液の流れが良くなります。

全身の血液の流れが良くなることで身体の不調が和らぐこともあるのです。

ナイトブラの締め付けがきつくなり、バストがつぶれてしまっている状態では、呼吸も浅くなり、交感神経が優位になりがちです。

そのため、ナイトブラを着用した際には深呼吸をして、呼吸がしやすいかを確認すると良いでしょう。

また、ナイトブラが食い込んでしまうことにより、肌と密着している部分があかくなったり、かゆみを帯びることもあります。

血液の流れが悪くなり、締め付けが強くなりすぎると、リンパの流れも悪くなります。

血液の流れやリンパの流れが悪くなると、冷えや肩こり等、身体の不調も起きやすくなります。

ナイトブラを着用した後は、鏡の前に立ち、不自然に食い込みすぎていないかチェックしてみましょう。

交感神経と副交感神経

交感神経は心拍数を増加、血圧を上昇させるもので、 副交感神経は心拍数を減少、血圧を低下させるものです。

つまり、交感神経が働くとドキドキと緊張した状態になります。そうなると、就寝中にしっかりリラックスできません。

ですので、締め付けが強すぎるナイトブラは使用しないほうが良いでしょう。

ナイトブラを着用時に胸がつぶれないようにするには?

ナイトブラを着用時に胸がつぶれないようにするには?

ナイトブラを着用し、締め付けが強いと感じた際には、まず下の項目を試してみましょう。

  1. パッドをとってみる
  2. 正しい着用方法で付ける

方法1.パッドをとってみる

ナイトブラには、パッドが直接縫い付けてあるものや、取り外しができるものがあります。

ナイトブラを着用した際に、胸が圧迫されて潰れているように感じた時はまず、パッドを取り外して調整を行ってみましょう。

ボリュームのあるパッドもありますので、取り外すことで胸が潰れなくなります。

こちらはすぐに試せる内容なので、ぜひやってみて下さいね。

方法2.ナイトブラの正しい付け方を試してみる

ナイトブラを着用した時に胸が潰れている感じる原因のひとつとして、ナイトブラが正しく着用できていない場合があります。

ナイトブラは正しい着用方法があり、正しく着用することで美しいバストをキープできるのです。

ここでは、ナイトブラの正しい着用方法をご紹介しますので、ご自身のナイトブラで試してみてください。

  1. まず、ナイトブラのアンダー部分のゴムの部分をバージスラインを合わせ、肩紐がよじれないように、確認してナイトブラを着用します。
  2. 肩紐の長さを調整できるブラを着用している場合は、肩に食い込まない程度に調整しましょう。

  3. ナイトブラを着用した後は、90度にお辞儀をして、脇やお腹、背中のお肉をしっかり入れ込むようにしましょう。
  4. また、バージスライン付近のお肉を鎖骨に向かってしっかり引き上げると良いでしょう。

    ナイトブラの着用で一番大切なことは、着用してから、しっかりバストメイクすることです。

  5. お肉をしっかりカップの中に入れた最後は、鏡の前で脇のお肉などが漏れていないかしっかり確認しましょう。
  6. 鎖骨の中央とバストトップの位置が正三角形になっていればOKです。

「心地よい締め付け感」がポイント

ナイトブラの締め付け感は、「心地よい」と感じる程度が理想です。

身に着けた直後から窮屈に感じたり、かゆみを感じたりする場合には、対策が必要です。

しかし、身に着けたときにバストがゴールデントライアングルになっていなかったり、バストの形が変化していない場合は、ナイトブラが緩すぎる可能性があります。

ナイトブラを着用したときに、優しく包み込んでくれるようなホールド感があり、バストが美しい位置に寄せられている程度の締め付けが必要です。

ナイトブラの種類によっては、締め付けが緩めのタイプもあります。

胸が潰れたり、食い込んでしまうブラを着用している場合は、締め付けが緩いナイトブラを着用するのもポイントです。

締め付けが緩めのナイトブラをご紹介!

最後に当サイトおすすめのナイトブラをご紹介します。参考にしてみてくださいね。

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累計販売枚数300万枚を誇るナイトブラ。

こちらはサイズ展開が6パターンあり、対応サイズも豊富です。

ナイトブラの生地には3Dゴム編みという特殊な製法で作られています。そのため伸縮性バツグンなのに締め付けが少なく、胸が潰れる心配も少ないです。

1枚当たりの最安値(税抜)3278円
送料(税抜)650円
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Sサイズ、S/Mサイズ、Mサイズ、M/Lサイズ、Lサイズ、LLサイズ

素材

本体:ナイロン87%、ポリウレタン13% 脇部分:コットン100%

2.シンデレラマシュマロリッチナイトブラ

ナイトブラで胸が潰れる原因は?バストに合った使い方とおすすめブラ

バストをマシュマロのように優しく包み込んでくれる「マシュマロリッチナイトブラ」

こちらの生地の網目を細かくすることで、適度な通気性と着圧をキープしてくれています。胸が潰れる心配も少ないです。

また、生地にはゲルマニウムを配合しているので、冷え対策にもバッチリです。

1枚当たりの最安値(税抜)2918円
送料(税抜)800円
サイズ

S、M、L

素材

本体:ナイロン90%、ポリウレタン10% ※ゲルマニウム配合

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心地よい締め付けのあるナイトブラできちんとバストメイクしよう♪

いかがでしたか?

ナイトブラは正しく着用すると美しいバストメイクが可能です。

ご自身のサイズをしっかり調べて、自分に合うナイトブラを見つけてみて下さいね。

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